- 【FTP】パワーメーター55watts【W/kg】
775 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/11/08(金) 01:40:16.49 ID:Ss7eNQ2a - >>750
読んだ
それ言ったのはハンセンとオウンスタットじゃなくダニエル・ヒーリーね、ちゃんと読んでよｗ
調べると彼はティンコフのコーチで経験は豊富そうだが専門は栄養学だね
はたしてサイズの原理を知っているのか
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- 【FTP】パワーメーター55watts【W/kg】
784 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/11/08(金) 07:21:18.85 ID:Ss7eNQ2a - >>776
ちゃんと買ったのなら158ページを100回読めよ文盲ｗ
>>777
筋力による速筋と遅筋の発動率の変化（サイズの原理）は科学的なエビデンスがあるよ
同じパワーならハイケイデンスほど筋力は少なくてすむから遅筋よりになる
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- 筋トレ＠自転車☆1rep目
256 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/11/08(金) 20:10:05.60 ID:Ss7eNQ2a - >>254
俺は上級者じゃないよ
お前が無知なだけ
>>255
スナッチはまだきびしいなぁ
クリーン頑張ってやってます
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- ヒルクライムのトレーニング81峠
917 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/11/08(金) 20:17:36.52 ID:Ss7eNQ2a - >>873
クライマーが最大筋力を上げても効果薄いよ
あなたがスクワット200kg上げられるようになったら身体重くて今よりヒルクラ遅くなるはず
>>904
やっぱりヒルクラにはそれくらいの筋持久力系が効果的だよね
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- ビンディングペダルとシューズ95足目
227 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/11/08(金) 21:56:28.55 ID:Ss7eNQ2a - >>222
SPD-SLからスピプレに移行した者だけど両面のメリットはほとんど感じない
むしろ最初は全然ハマらなくて捨てようとしたくらいだｗ
今ではスピプレ無しでは生きていけないくらい愛してる
初心者にはSPD-SLを勧めるよ
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- ヒルクライムのトレーニング81峠
922 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/11/08(金) 23:21:52.89 ID:Ss7eNQ2a - >>921
ロードでもヒルクライムは特殊で瞬発系の能力はほぼ使わない
ロードスプリンターはその逆で瞬発系の能力がないと勝てない
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