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668 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 06:35:41.74 ID:T08sWgKG - >>667
夜練じゃなく朝練すれば良い
平日の日中働いて走れないなら夜明け前後に走るのは基本
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766 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 08:26:54.44 ID:T08sWgKG - >>764
キャンペーンに釣られて設定ポチったんだろ
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673 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 10:28:05.68 ID:T08sWgKG - >>671
毎週こなせるようになるまでの間に徐々にFTP上がるから小まめに更新するのが普通
そしてこなせる気がしない人は大概CTLが低い
同じロングライドTSS300でも
CTL40の週一ロングのサンデーローディだとTSS300ライド一回で一週間手一杯
CTL60の普通のローディならTSS300ライドに週中日と土曜の2回TSS65でちょうど
CTL80のちょっと鍛えてるローディならTSS300ライドに80を2回、115を1回で週TSS575
CTL100の真面目なホビーレーサーならTSS300ライドに100を4回で週700
人によってロング無しとか朝夕に分けるとか配分は違うが時間かければ回復含めて体が慣れる
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674 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 10:39:45.04 ID:T08sWgKG - >>672
楽しい趣味だからこそ続けられるんだろう
逆に楽しいもので続けられなきゃ、キツイときもある仕事で頑張れると思えない
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640 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 12:00:41.33 ID:T08sWgKG - >>639
どこにも60分なんで無いんじゃ？
「1つのアクティビティにつき、最短15分間の経過タイムが必要です」とは書いてあるが
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641 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 12:02:21.57 ID:T08sWgKG - 雨降って15分の散歩も無理なら、家でヨガやワークアウト、ラジオ体操とかで良いんじゃないか？
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681 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/09/04(水) 16:57:48.18 ID:T08sWgKG - >>678
元からトレーニング積み重ねていた人じゃなければ、1年3ヶ月で74はハイペースだよ
>>679
まあそうだけどね
CTL100も数ヶ月でかなり頑張って行ってしまう速い人もいるし、8年くらいかかる人もいる
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