- 【FTP】パワーメーター54watts【W/kg】
669 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/09/04(水) 08:23:22.30 ID:CxrsD3SD - ６時からの朝練３５キロから帰って来た
スプリント気質の改善の為軽いギアにしてケイデンス９０縛りで走って来たが中々調子良し
平均気温２７．６度と出てるが真夏並みに汗が・・・
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- サイクルコンピューター:ハートレートモニタ Par192
845 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/09/04(水) 16:50:24.13 ID:CxrsD3SD - 昭文堂地図のガーミン新型か車ナビで技術の高いパイオニアＣＡ６００の二択
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- サイクルコンピューター:ハートレートモニタ Par192
853 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/09/04(水) 17:48:46.66 ID:CxrsD3SD - 最弱君１８０回転の話の続きだが瞬間の話だったのね
てっきり６０秒回すと思ってたが・・・
今日瞬間最大を計測したら２３０まで簡単に上がった
風次第だがロングライドでもギア・速度・ケイデンスをチラ見して巡行の基準を作って
心拍の変化が無いようにしてまったり走ると余裕をもって完走出来る
体調次第でパワーも変わるのでロングライドこそ数値の可視化が大事
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