- 馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ427
447 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/08/14(水) 13:46:44.63 ID:acs8Y/s+ - BCAAはアミノ酸の一部（バリン、ロイシン、イソロイシン）
プロテインを飲んで、それがペプチドに分解されて、更に最終吸収形態のアミノ酸になる。
プロテインはもっとも吸収の早いホエイでも、アミノ酸と比較して吸収に時間が掛かる。
だからアミノ酸は量で考えると、プロテインより高価でしょ。
ロード乗りの多くは筋肥大より疲労回復が目的じゃないかな？
ならアミノ酸でしょ。
筋肥大を狙うなら高負荷のウエイトやってプロテイン。アミノ酸も併用。
自分の食生活や生活リズムに合わせて、タイムリリースする事が重要。
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