- 馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ419
638 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/03/12(火) 04:03:03.87 ID:st8mKsJW - >>634 >>636
26,27インチは問わず、ポイントは「内装3段」。シングルは漕ぎ出しから速度が安定するまでは楽なのだけどスピードに乗るとパワーを持て余してしまう。
そこで最低3段変速だと２段目がシングルギアの少し先の重めのセッティングになっていてちょうど良いパワーで巡航することができる。時速20〜25km程度になる。
上り坂は１段でなんとか登れるようになるし、下り坂では３段にしてスピードを調節しながら余裕を持って降りてこられるようになることで大きく「楽になる」
そしてパワーロスが減るので同じ時間ライドしていても距離が伸びる。あとサドルは正しい高さでつま先が少しつく程度のポジションにしておくと膝への負担が減って楽。
膝を痛めないことが一番重要なので「一番重い段」は普段は極力使わずに軽い1,2段目を常用してペダルを回す乗り方が太ももムキムキにならずに足もほっそりして
そして心肺機能が少しずつ強くなって足が出来上がってくると心肺機能で軽くペダルを早く回し続けるだけでダイエットになることが実感できるようになるよ
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- ★★☆自転車ダイエット☆★★161kg
646 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/03/12(火) 23:38:57.66 ID:st8mKsJW - >>640
いろんな意味で最高だなｗ
北のクラシックの沿道沿いの住民みんなで応援してるあの雰囲気が大好きだわ
ただしベルギーは雨が多い。「雨は国技だ、今日は行ける！」ぐらいに思ってるあのメンタルは尊敬すらするｗ
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- ★★☆自転車ダイエット☆★★161kg
647 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/03/12(火) 23:40:11.95 ID:st8mKsJW - >>644
しかしデブにとっては歩道橋ぐらいのショート目の上り下りは毎日繰り返す価値は十分にあるよな
それに気づけるデブはたんなるデブじゃない
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- 名古屋のケッタ乗り 138城目
541 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/03/12(火) 23:45:44.97 ID:st8mKsJW - >>539
本山の交差点を北上して猫が洞通りから平和公園方面行ってたけど
平和公園口から北上した方が登りやすいことに気づいてからずっとそっち使ってるわ
雨の日の猫洞通の下りとかチャリでぶつかる奴とか居そうだなぁとか思ってたの思いだした
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- 馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ419
698 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/03/12(火) 23:49:32.57 ID:st8mKsJW - >>654
２段目がシングルギアと比べると少し重めに設定されてるから信号でダッシュするときは１段目にすると楽な仕組み
重い３段目は下り坂で巡航する時には便利だけど基本使わなくておｋ
SORA9sのクロス乗ってるけどママチャリの内装３段の軽い1,2段って一番美味しい部分なんだなぁってよく分かる
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- 馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ419
699 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2019/03/12(火) 23:52:40.96 ID:st8mKsJW - >>688
青春の王道あるあるだな
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