- 江戸川サイクリングロード☆海から107km
567 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 08:24:33.80 ID:5Ch8hQgl - 俺みたいなデブは寒い中で５時間位乗らない体重が減らないし、走らないと代謝も上がらないよ。
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569 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 16:52:08.47 ID:5Ch8hQgl - 最近は食事に気をつけてて朝500kcal。昼500kcal。夜は1200kcalにしてるけど、なかなか痩せない。
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571 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 17:22:08.84 ID:5Ch8hQgl - >>570
夕食後の菓子パンか辞めないし、夜のご飯は800kcalは食べちゃう。
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572 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 17:23:56.41 ID:5Ch8hQgl - 朝と昼で1000kcal。夜は1200kcalだよ。
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577 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 17:46:17.00 ID:5Ch8hQgl - >>574
エプソンの時計では100km走ると2700kcalと出るんです。
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579 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 18:34:29.69 ID:5Ch8hQgl - >>578
やっぱり夜食べちゃうよね。
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582 ：ツール・ド・名無しさん[]：2019/01/08(火) 19:35:03.38 ID:5Ch8hQgl - >>580
夕食後の菓子パンがうまいんだよな。
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