- LEZYNE（レザイン）大好き その2 [無断転載禁止]
833 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 08:43:18.75 ID:ScVcKWXw - 夜間はカラーじゃないと見えない
炎天下はモノクロじゃないと見えない
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- 暑さ対策について
143 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 12:13:12.81 ID:ScVcKWXw - 冷たい甘酒がいいよ
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- にっぽん縦断 こころ旅 7周目 [無断転載禁止]©2ch.net
632 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 13:14:07.23 ID:ScVcKWXw - 牛柄に
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- 暑さ対策について
149 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 13:55:34.79 ID:ScVcKWXw - トマトジュースにタバスコ混ぜるとうまい
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- ビンディングペダルとシューズ89足目
786 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 15:06:18.47 ID:ScVcKWXw - 甲の高さは足の内側の土踏まずとくるぶしの間にある骨の出っ張り床からの高さを測る
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- ビンディングペダルとシューズ89足目
797 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 21:15:50.98 ID:ScVcKWXw - SL クリートが削れるがクリートカバーを併用すれば交換頻度は1年に1度くらい
SPD クリートがすごく長持ちでシューズが駄目になってもクリートは使用可能なくらい
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- ビンディングペダルとシューズ89足目
800 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 21:28:23.70 ID:ScVcKWXw - SPDはクリート位置の調整幅がかなり広い
SL用のシューズは歩きにくい代わりに漕ぎやすい
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- ヒルクライムのトレーニング 66峠
952 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/07/18(水) 22:13:47.88 ID:ScVcKWXw - オーバートレーニングの状態になると長期に渡って不調が続く
数年不調が続くのも珍しくない
今が一番暑い時期だから気温が下がるまではリカバリーペース以上の負荷は避けた方がいい
豆や肉魚などのたんぱく質と疲労回復に効果がある夏野菜、薬味を摂取すると回復が早いかも
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