- 馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 406
748 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 20:51:30.20 ID:0kjaTQs9 - 適正体重について
僕はダイエット代わりに自転車を始めて順調に痩せてきたのですが、最近体重が減りも増えもしなくなりました
自転車の走ってる距離は少なくなってません。むしろ増えてます
適正体重に入ったという事なんでしょうか？
180cm/67kgで27歳です
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757 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 21:48:59.94 ID:0kjaTQs9 - >>755
心拍かぁ。心拍に関しては正直つけなくても速くなってるのわかる。ある程度走った時にバクバクいってるの聞こえるし
負荷に関しても物凄く軽くなったら次のギアみたいな感じを繰り返してる
ランニングは一回事故った時に自転車やめようと思って代わりにランニングしたらくっそつまらなくて全然続かなかった
やっぱり身長的にはこれくらいで十分なのかねぇ
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763 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 22:01:55.46 ID:0kjaTQs9 - >>760
うーん顔つきがなんかふっくらしてる感じなんだよね。後は腹は結構ブヨブヨ。自転車乗る前に比べたらウエスト自体は結構縮んだんだけど（95→78）
だからこの腹をどうにかして、後は顔つきをシャキッとした感じにしたい
ジムとかはいってないです。元々運動嫌いで唯一楽しく続けられてるのが自転車って感じなので
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765 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 22:03:16.03 ID:0kjaTQs9 - >>758
そう考えると、やはりこれからは体重を減らすというより筋肉をつけるという事に重点を置いたほうがよさそうですね
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768 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 22:11:50.89 ID:0kjaTQs9 - 舌回し運動とか初めて知った。それはちょっとやってみるかｗ
とりあえずなんかこれ以上落とすのはあれみたいな事いってる人もいるし体重維持しつつ筋肉ちょっとずつ増やしていくって感じがいいかもな
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772 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 22:21:03.22 ID:0kjaTQs9 - >>769
なるほどねーそういう細かいのたくさん計測出来るやつあるといいのか
確かに筋肉量は否定できない。大臀筋とふくらはぎ付近だけやけに筋肉ついてるだけだからなぁ
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781 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 23:40:16.25 ID:0kjaTQs9 - てかここ見て思ったんだけど、そんなメンテってしょっちゅうしなきゃいけないもんなの？
自分はギア周りの掃除とステム付近が緩んでないかくらいしかやってないんだけど
正直、ハブとかBBとかそこらへんは自分で全く手が出せないしやろうと思っても動画見ながら一人でできるか不安でしかない
分解してちゃんと戻せるかわからないし
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784 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2018/06/14(木) 23:57:36.43 ID:0kjaTQs9 - >>783
あーブレーキの調整はちょっと効き悪いなって思ったらやってるよ
正直数ヶ月に１回とかだけど
タイヤはなんだろう。ハブ以外だと何か点検する事あるのかな？タイヤのすり減り具合とか？
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