- ヒルクライムのトレーニング 36峠 [転載禁止]©2ch.net
518 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2015/08/27(木) 09:16:51.88 ID:zi7ITvna - 自転車の重さより、フレームとホイールの剛性が高いと
ダイレクトにパワーが推進力に変わってくれて軽いと感じる
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196 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2015/08/27(木) 14:25:16.80 ID:zi7ITvna - 骨折からの復帰戦なので、雨でも頑張る
でもブレーキシューは新調しとかなきゃなー
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529 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2015/08/27(木) 16:05:07.16 ID:zi7ITvna - ロードの選手は（平地巡航での）ペダリング効率のために
変な筋肉をつけたくないので
歩いたり走ったりは長年にわたってご法度だった
ヒルクラはペダリング効率よりまずパワーありきなので
短時間で心拍を上げられるランニングは
少なくとも平地を自転車で走るよりは効率がいい
でも近所に坂があるなら、素直に登ったほうが練習になると思うよ
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545 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2015/08/27(木) 20:05:11.01 ID:zi7ITvna - 自転車ばっかりってのはよくない
ひざ周りの筋肉が弱って、走ったときに故障しやすくなる
特にダイエットのために乗り始めて、痩せてもいないのに
自転車だけ乗り続けてると、弱ったヒザに過剰な体重がかかって破滅的
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562 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2015/08/27(木) 20:43:54.00 ID:zi7ITvna - うちはロードと切り替えるの面倒だから仏式にしちゃったなぁ
もったいないっちゃもったいないけど、ホイールも変えちゃって
チューブ太くなっちゃったし。
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