- 東京の銭湯総合スレッド Part30
521 ：｜男｜名無し湯｜女｜[sage]：2018/04/10(火) 17:08:12.73 ID:ZZQI1Qgn - >>515
萩の湯が何度か知らないが
低い温度が好きなら一番下にいればよい
温度計が80℃でないと一番下でも暑いというなら
それは80℃じゃなくて60℃ぐらい
ミストサウナに入ったほうがまし
余談だが
サウナは10分ぐらいで出たくなるような温度帯を選ぶのが最適
ヌルサウナに30分入ったぜとかいうバカがいるが
やめるように
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525 ：｜男｜名無し湯｜女｜[sage]：2018/04/10(火) 23:03:49.84 ID:ZZQI1Qgn - 発汗の仕方は、個人差もあるし、体調にもよりますが、
サウナに入っている時間は１０?１５分で充分です。ガマン比べではありません。
長時間（15 分以上）入ると、かえって疲労するともいわれます。
床や下段のベンチの温度の低いところに長時間いるよりも、
上段の温度の高い所で、
短時間で汗を出した方が、心臓等への負担が少ないといわれています。
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