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代打名無し＠実況は野球ch板で
(　ﾟ∋ﾟ)阪神オフに鍛える“挑む”若手17-14(　ﾟ∋ﾟ)

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(　ﾟ∋ﾟ)阪神オフに鍛える“挑む”若手17-14(　ﾟ∋ﾟ)
259 ：代打名無し＠実況は野球ch板で[]：2017/12/23(土) 07:10:01.65 ID:xKmBBwui
2017.12.23 05:03
午後９時以降食べるな！阪神・金本監督、大山に「体脂肪５％減」指令
http://www.sanspo.com/baseball/news/20171223/tig17122305030007-n2.html

　大山にとって、絶対に笑ってはいけない…ならぬ「絶対にユルんではいけない」年
末年始がはじまる。朝の鳴尾浜。若虎と年内最後の会話を交わし、故郷・茨城へ送り
出した権田トレーナーが過酷な正月を通達した。

　「結構がんばらないといけない。しっかりと計画を持って食事のこと、運動量をや
らないと。低いハードルではないと思います。（注意すべきなのは）時間帯ですよね。
（午後）９時以降（は食べない）とか。脂ものとか炭水化物を…（控える）。どんど
んとっていたら太ってきますので」

　クリスマスディナーも年越しそばも。おせち、お雑煮までもが今の大山には“敵”に
なり得る。夜９時以降は食べない。炭水化物までも…。秋季キャンプ後に、金本監督
とともに設定した「体脂肪５％減」という厳しいハードルをクリアするためには、ま
るでモデルか俳優かのような節制が、現実として必要というわけだ。

　体を大きくしつつ、７５試合で打率・２３７、７本塁打、３８打点を残した１年目。
ＤｅＮＡとのＣＳファーストステージでは全３試合に「５番・一塁」で先発し、打率
・５３８と大きな可能性を示した。二遊間に挑戦する来季は、強さとスピードの両方
を追い求める。筋肉量を維持しながら、秋季キャンプ後に約１８％だった体脂肪を１
２、１３％程度に絞る。だからこそ、同トレーナーは警鐘を鳴らした。
(　ﾟ∋ﾟ)阪神オフに鍛える“挑む”若手17-14(　ﾟ∋ﾟ)
260 ：代打名無し＠実況は野球ch板で[]：2017/12/23(土) 07:11:39.23 ID:xKmBBwui
>>259
　「地元に戻ったら間違いなくヒーローじゃないですか。あっちこっち呼ばれてお酒
を飲んだり、遅くまで飲食すると…。（たまには）してもいいんですよ。でも、した
分だけしっかり動かないと。（取り戻すのは）時間がかかります。食事を減らせば体
重は落ちますけど、その分、筋肉量も落ちてしまうので」

　虎風荘を離れてしまえば、すべて自己責任だ。金本監督が「彼はやるでしょう、マ
ジメな性格、コツコツやるタイプだから」と信頼を寄せる２３歳にとって、自らを律
し続ける帰郷となる。

　体脂肪減について大山は「がんばります」と短い言葉に決意を込めた。来年１月８
日までには、鳴尾浜での自主トレに戻る見込み。好きなとき好きなだけ食べるのは、
初夢の中だけでいい。


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