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代打名無し@実況は野球ch板で
今年の阪神はやらかす17-5 [無断転載禁止]©2ch.net

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今年の阪神はやらかす17-5 [無断転載禁止]©2ch.net
470 :代打名無し@実況は野球ch板で[]:2017/01/29(日) 01:58:41.97 ID:E1/yyMH3
ドラ1大山、ベンチプレス15キロアップ!パワーは伸びしろ十分
https://www.daily.co.jp/tigers/2017/01/28/0009866233.shtml

 阪神のドラフト1位・大山悠輔内野手(22)=白鴎大=が27日、新人合
同自主トレを打ち上げた。約3週間にわたって体作りに励み「充実していた」
と手応え。練習量の多い春季キャンプでもウエートトレーニングを継続し、プ
ロの先輩に負けない“最強ボディー”を手に入れることを誓った。28日から
はドラフト2位・小野、同5位・糸原とともに沖縄入りし、先乗り自主トレに
参加する。

 ゴールデンルーキーの伸びしろは計り知れない。大山は「他の先輩方はすご
い重量を上げている。(数値的に力が)離れているので、追いつきたい」と、
練習量の多い春季キャンプ中も継続して筋力強化に励むことを誓った。

 大学時代にほとんどウエートトレを行っていなかったというルーキーは、8
日からトレーナーがついた本格的なトレーニングを開始した。それからわずか
約3週間で、ベンチプレスの重量は15キロもアップした。

 指導する土屋トレーナーは「だいぶ(数値的にも)上がってきている」と評
価。「スクワットなんかは形を意識している段階だけど、伸びしろはすごいと
思う」と、潜在能力の高さに驚いた。
今年の阪神はやらかす17-5 [無断転載禁止]©2ch.net
471 :代打名無し@実況は野球ch板で[]:2017/01/29(日) 02:00:10.23 ID:E1/yyMH3
>>470
 もちろん大山はプロ人生をスタートさせたばかり。「筋肉量的にまだまだ下
の方」と自己分析し、先輩たちのパワーに驚きを隠せない。

 「ウエートルームに先輩たちが上げる数字が書かれた紙があるんですけど、
全員すごい」。その紙には「1RM」という1回だけ上げられる最大の重量が、
選手別に示されているという。現時点での力の差を再認識したことで、さらに
闘争心に火がついた。

 焦りは禁物だ。「野球に生かさないと意味がない。ウエートをやる中でもど
こを鍛えたいかとか、考えながらやらないと。一気にやっても(先輩に)追い
つけないので」。無理をすれば故障につながる危険性もある。地道に継続して
いくしかない。

 1軍キャンプに参加する小野、糸原とともに28日からは先乗り自主トレを
行う沖縄入りするため、一足先に新人合同自主トレを打ち上げた。大山は「よ
りプロの自覚も感じられた。充実していたし、いい感じで過ごせた」と納得の
表情だ。

 2月1日のキャンプインに向けても「これからはユニホームを着て練習でき
る。不安よりは楽しみ」と心の準備は整った。宜野座でさらに、一回りも二回
りも成長する。


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