- ジーナ式スケジュール実行スレ18 [無断転載禁止]
81 ：名無しの心子知らず[sage]：2021/01/10(日) 18:47:31.65 ID:C9Je/SKK - スケジュールとは違うけど、勉強熱心な皆様に質問です。
現在7週ですが、寝ぐずりの時にホワイトノイズを聴かせると即寝するのですが、何か弊害はありますか？
一応難聴にならないようにと、寝付いたら45db以下にはしています。
30分で起きた時の寝ぐずりにも効果があるんですが、再入眠にはならない…ですよね。
さらに、3ヶ月を超えるとホワイトノイズの効果がなくなるとも色々な文献には書いてあるのですが、
実際に効果がなくなった経験がある方いたら教えて頂けると嬉しいです。
|
|