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名無しの心子知らず
メンヘルだけど頑張ってるママ35 【無断転載禁止】

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533 ：名無しの心子知らず[sage]：2021/01/09(土) 11:12:46.11 ID:sNLjlllM
不眠の原因のひとつに慢性的な冷えが関係してることがわかった
筋肉が硬直して血流も悪くなって交感神経が優位になるから睡眠薬飲んでも眠れないのが納得できる
頭痛もあって、ロキソニン効かなかったけど風呂に入ると少し治まった
末端冷え性なので手足をグッパーしたり、肩甲骨にカイロを貼って寝ると良く眠れた気がする
養命酒が冷えや不眠にいいらしいけど、お酒だから寝る前には飲まない方がいいのかなあ


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