- ADHDで母親になった人61[無断転載禁止]©5ch.net
993 ：名無しの心子知らず[sage]：2018/10/14(日) 23:47:21.48 ID:OxERS8Ga - >>983
大丈夫大丈夫。落ち着いて
まず、あなたが生活の中で一番好きだったり気になったり時間をかけている事や場所はある？
そこに予定を書くようにしてみて
私はスマホ依存だからスマホアプリに予定入れるようにしたらやり忘れが減ったよ
家族と共有したい事やお知らせは透明なテーブルクロスの間に思い付いたその時にじゃんじゃん挟んでる
主人宛の手紙、子供に今日してもらいたいこと、やることのメモ、学校からの手紙etc.
それでまずは受診してみて
薬は自分で勝手に判断せずに先生に相談して決めましょう
注意散漫で視野が狭く衝動的に決めやすい人がネットを鵜呑みに薬の判断をすべきじゃない
ストラテラは副作用も強かったけど、まずは半信半疑で、次は子供のために頑張って続けてきてすごく効果が出たよ
今は効果はそのままで徐々に量を減らせてるから、焦って即効性を求めずに5年後10年後に自分が生きやすいことを目標にしましょう
|