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221 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止[]：2015/05/02(土) 15:32:18.17 ID:4Y2YlHKV - みなさん自分の体力作りや健康維持のためにどんなことしてますか？
実は復職早々子どもが入院することになり、付き添い&仕事（半休にしてもらった日もありました）の生活を続けていたら私もダウンしてしまい、上司からGW明けまで休むよう言われてしまいました。
その後子どもは無事退院できたのですが、今度は私の風邪がこじれ、今は私が入院中です。GW中なので早くても7日でなければ退院できないみたいで、職場に顔向けできません。
もともと体力がないのに、運動や体力作りもろくにせず、自分を過信して復帰してしまったことを反省しています。
職場には多方面に迷惑をかけまくり、信頼を裏切り。子どもにも会えず、続けたかった母乳もこれでおしまいになるかもしれず、初節句も祝えず。
結局大事にしたかったこと全てを失いました。
今後はもっとちゃんと兼業で回していける身体になりたいです。
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222 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止[]：2015/05/02(土) 15:33:40.17 ID:4Y2YlHKV - うわ、長くてすみません。。
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224 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止[]：2015/05/02(土) 17:40:18.12 ID:4Y2YlHKV - >>223
ありがとうございます。
挙げていただいたなかでは運動がやはり不充分だったかもしれません。天気のいい日に子どもを連れてゆっくり1時間歩くとか、たまにヨガをするくらいしかしてませんでした。
もうちょっと強度を上げて今からでもジョギング、筋トレなど取り入れていきたいと思います。
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230 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止[]：2015/05/02(土) 18:39:30.45 ID:4Y2YlHKV - >>225
ありがとうございます。
優しい言葉が胸にしみました。
2週間の入院ほんとうに大変だったでしょうね。うちは1週間でしたがそれでも途中は終わりが見えずつらかったですから。
睡眠確保、大事にしたいと思います。
付き添い中はなかなか眠れなかったのでそれも災いしたかもしれません。
今後はちゃんとまとまって眠れるようミルクに切り替えていくかもしれません。
家事の時短も考えてみますね。
ほんとうにありがとうございました。
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231 ：名無しの心子知らず＠無断転載禁止[]：2015/05/02(土) 18:47:52.58 ID:4Y2YlHKV - >>227
ありがとうございます。
基本的なことがやはり1番大事ですね。
漢方はこれまで縁がなかったですが、今の内科の先生が出してくださるので、今後も続けてみようと思います。
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