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2020年11月22日
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43/Haq6Nr
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん┃】【┃Dolby (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-EWhy [126.133.237.96])
【HMD】Oculus Quest2 Part.70【VRStandalone】IP付
書き込みレス一覧
【HMD】Oculus Quest2 Part.70【VRStandalone】IP付
212 ：
名無しさん┃】【┃Dolby
(ｵｯﾍﾟｹ Srbb-EWhy [126.133.237.96])
[sage]：2020/11/22(日) 22:13:05.43 ID:43/Haq6Nr
運動じゃなくてタンパク質が圧倒的に足りないよ。ほとんどの人は。
【HMD】Oculus Quest2 Part.70【VRStandalone】IP付
219 ：
名無しさん┃】【┃Dolby
(ｵｯﾍﾟｹ Srbb-EWhy [126.133.237.96])
[sage]：2020/11/22(日) 22:30:54.34 ID:43/Haq6Nr
鶏むね肉１日100g維持が目標。俺はスーパーで４羽分買ってミンチにしてハンバーグ自分で作って１週間で食う。筋トレより調理のほうが大変。筋肉は食事が７割筋トレ３割な気がする。
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