トップページ > アトピー > 2020年04月01日 > fHcRyeMI

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名無しさん＠まいぺ〜す
アトピー「私はこれが効きました」情報交換 コテ禁止スレ14

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アトピー「私はこれが効きました」情報交換 コテ禁止スレ14
258 ：名無しさん＠まいぺ〜す[sage]：2020/04/01(水) 13:59:18.09 ID:fHcRyeMI
>>248
リノール酸は必須脂肪酸で角質細胞間脂質のアシルセラミドの原料にもなってるから制限しすぎるとバリアが無くなったり落屑が増えたりしそう
EPA/AA比さえ適切なら炎症は悪化しないはず、リノール酸の摂りすぎもあるかもだけどαリノレン酸が摂れてなさすぎもあると思う
ただαリノレン酸は酸化しやすいので過酸化脂質を抑えるために加熱なら入っていないオリーブオイル、非加熱なら10%くらい入ってる菜種油がバランスよくていいと思う


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