- アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part25
453 :名無しさん@まいぺ〜す[sage]:2013/05/25(土) 10:24:37.80 ID:wdVbeAiq - コンビニ弁当は駄目だね。肉に比べてご飯(炭水化物)の量が多過ぎる。
炭水化物(糖分)を代謝するにはビタミンB1が必要で、それが足りないと 代謝できなかった炭水化物が老廃物となって身体に悪影響を及ぼすんだそうだ。 かと言って肉ばっかり食っても駄目なんだろうけど。バランスの良い食事が重要なんだろうね。 食生活ではないが筋トレもアトピー改善に有効。筋肉も糖質を代謝してくれるから。
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