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2011年12月31日
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20yI9Ch5
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名無しさん＠まいぺ〜す
筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた 2ﾚｯﾌﾟｽ目
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筋ﾄﾚ始めたらｱﾄﾋﾟｰが引いた 2ﾚｯﾌﾟｽ目
246 ：
名無しさん＠まいぺ〜す
[]：2011/12/31(土) 02:01:34.40 ID:20yI9Ch5
免疫抑制かかるくらいのレベルだと、全身種目でぎりぎり10回できるような重さを使わないと効果なしだと思うけど。パワーリフティングは良いと思う。
でも、まずは軽めのトレーニングで感覚を掴むことも大切。徐々にハードにしていけばいいんじゃないかな？
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