- アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part17
677 ：名無しさん＠まいぺ〜す[]：2011/11/11(金) 20:26:47.51 ID:ySZIIFQF - 鯵の刺身が最高にアトに良いと聞いたので実践中。
昼は、必ず鯵寿司を食べている。
朝は、水だけ
夜は、水炊き（きのこ、豆腐、白菜、アスパラ）
→鯵のおかげでよくなってきている。
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- 乾燥系アトピー ★サウナ岩盤浴運動★汗をかこう！
658 ：名無しさん＠まいぺ〜す[]：2011/11/11(金) 20:31:16.96 ID:ySZIIFQF - おやじどものタマキンを、ゆすいだお湯に入るのだから
泥水を飲んでも下痢しないくらい強い子じゃないと無理だよ。
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- 朝起きたらベッドが皮だらけじゃｺﾞﾙｧ！！あ３
360 ：名無しさん＠まいぺ〜す[]：2011/11/11(金) 20:34:12.05 ID:ySZIIFQF - ルンバのデモやっている家電屋で、
オデコをさすって、粉を落としてあげた。
その後、多量の粉に対応できずに
ルンバは我を失って動いていたようだ。
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- アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part17
680 ：名無しさん＠まいぺ〜す[]：2011/11/11(金) 21:23:45.73 ID:ySZIIFQF - 魚の「EPA]「DHA」には、アトピー、喘息の抑制・改善効果あり
肉の「アラキドン酸」アトピー、喘息を悪化させる。
肉 → 魚 に動物食をシフトすることは、アトピーを治すうえで重要ということになります。
体内で変換されてアレルギー性疾患を抑制する局所ホルモンをつくるからです。
特に、EPA は、非常に大切です。
《 ＤＨＡ、ＥＰＡ の効果 》
・アトピー、喘息、花粉症の抑制 ・脳の働きの活性化 ・血液をさらさらにする
・動脈硬化や脳血栓の予防 ・低コレステロール化ＤＨＡ、ＥＰＡが多く含まれる魚は、青魚で、アジ、いわし、サンマなどがあります。
《ＤＨＡ、ＥＰＡの多い魚》
・アジ ・いわし ・しらす ・サンマ ・まぐろ ・ぶり ・はまち魚には、DHA、EPA が含まれているだけでなく、
ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウム、亜鉛 など
アトピー性皮膚炎、喘息などのを治すうえで必須のビタミン・ミネラルも豊富です。
これは、大前提ですが、
そのなかで、肉 → 魚 にシフトすることが必要です。
旬のものを食べる （DHA、EPA が豊富です。）
新鮮なものを食べる （DHA、EPA が豊富。ヒスタミンが少ない。）
刺身や寿司などで食べる （DHA、EPA が取りやすくなります。）
揚げ物はさける（リノール酸やトランス脂肪酸を、取ることになってしまいます。）
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- アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part17
681 ：名無しさん＠まいぺ〜す[]：2011/11/11(金) 21:25:51.30 ID:ySZIIFQF - 魚の 「EPA」 、「DHA」アトピー、喘息の抑制・改善効果
肉の 「アラキドン酸」アトピー、喘息を悪化させる
肉 → 魚 に動物食をシフトすることは、アトピーを治すうえで重要ということになります。
体内で変換されてアレルギー性疾患を抑制する局所ホルモンをつくるので
特に、EPA は、非常に大切です。
《 ＤＨＡ、ＥＰＡ の効果 》
・アトピー、喘息、花粉症の抑制 ・脳の働きの活性化 ・血液をさらさらにする
・動脈硬化や脳血栓の予防 ・低コレステロール化ＤＨＡ、ＥＰＡが多く含まれる魚は、青魚で、アジ、いわし、サンマなどがあります。
《ＤＨＡ、ＥＰＡの多い魚》
・アジ ・いわし ・しらす ・サンマ ・まぐろ ・ぶり ・はまち魚には、DHA、EPA が含まれているだけでなく、
ビタミンB6、ナイアシン、マグネシウム、亜鉛 など
アトピー性皮膚炎、喘息などのを治すうえで必須のビタミン・ミネラルも豊富です。
そのなかで、肉 → 魚 にシフトすることが必要です。
旬のものを食べる （DHA、EPA が豊富です。）
新鮮なものを食べる （DHA、EPA が豊富。ヒスタミンが少ない。）
刺身や寿司などで食べる （DHA、EPA が取りやすくなります。）
さば、サンマを食べる場合は（特に刺身で）、必ず一度冷凍してください。
（アレルギーが防げます。冷凍物なら不要です。）
揚げ物はさける （リノール酸やトランス脂肪酸を、取ることになってしまいます。）
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