- アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part14
536 ：名無しさん＠まいぺ〜す[sage]：2011/04/03(日) 09:12:47.31 ID:atQUqcEE - >531
発酵食品がいいって説もあるしね。
自分は味噌とか醤油とか納豆とかはとってるよ。
ヨーグルトもパンも食べるけど、基本和食にしてるからヨーグルト、パンは食べる事は少ないわ。
一番気にして取らないのはやはり砂糖かな。
自分は腸内環境を整えるのが一番に考えてるから、
砂糖取ると腸が荒れる気がするんだよね。
甘いもん食べたい時はさつまいもか甘酒とか乾燥レーズンとかかな。
|
|