- 【ビオチン】Biotin 5【ミヤリサン】
198 ：181[ｓａｇｅ]：2010/12/17(金) 13:09:54 ID:zFD/F70t - >>さじかなヱさん
ありがとうございます！レス遅くなってごめんなさい。
とても参考になりました。αリポ酸は食後に飲めばいいんですね。普段の食生活も色々と見直してみます。
ビオチンもαリポ酸もタイムリリースです。
ビオチンは５０００mcgのものなんですが、一日二回でいいんですか？（>>2のサイトにビオチンは一日１５mg飲むと書いてあるので…。）
それと、これにビタミンＢ郡を足そうか迷ってるんですが、足すとすれば何mgのものを一日何回飲むのがいいですか？
質問ばかりですみません。
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