- ★ランニング初心者と語るスレ★65km
94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/17(水) 22:49:57.24 ID:8cDTAphZ - フォームが悪いと着地で潰れて反発がもらえず地面を強く叩いたり蹴って走らないといけない（ランニングエコノミーが低い）
フォームが良いと自重を利用した着地で自然と強く地面を押せて強い反発を利用して楽に走れる（ランニングエコノミーが高い）
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96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/17(水) 22:57:41.64 ID:8cDTAphZ - 陸上部がランニングドリルや体幹トレーニングをやらせる意味を考えようなｗ
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98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/17(水) 23:02:54.44 ID:8cDTAphZ - １時間なんとなく走ってるランナーと
15分ランニングドリルやって45分走ってるランナーじゃ
後者の方が走力が上がるの圧倒的に早いだろうな
どんなスポーツでも試合だけしてても上達遅い
基礎的な動きの練習が大事
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103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/17(水) 23:38:10.60 ID:8cDTAphZ - >>102
お前よりは早いよｗ
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