- ★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目
432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/04/02(火) 05:08:58.78 ID:nHEAy0NT - >>431
川内くらい走ってから言ってみろ
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- 【2023】ランニング・ジョギング報告スレ49【令和五年】
972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/04/02(火) 19:20:49.88 ID:nHEAy0NT - 前回>>891
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2km 5:03 － 4:56 前半靴紐解w
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1km × 5 ﾚｽﾄ2:30
3:59 － 3:50 － 3:53 － 3:49 －3:49
ジョグ6.36km 28:40 (4:31/km)
前回の反省からインターバルのレストは維持したままもう少し真面目に消化するという設定。その後4:15くらいでペース走するつもりだったのだがスピード出ませんでしたw
次回はインターバル一回休みにして可能なら4:15で8～10kmくらいのペース走してみようかな。
https://i.imgur.com/XkmJcu8.png
https://i.imgur.com/9iRphwD.png
https://i.imgur.com/93Q2YsR.png
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/04/02(火) 22:14:03.64 ID:nHEAy0NT - >>631
そうだね
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