- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/02(火) 04:35:59.63 ID:dZIy3+C4 - >>608
スピード練習してる？
例えば、1km4:30とかで走れる？
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- ベアフットシューズ、ワラーチ、足袋で走るスレ
25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/02(火) 04:37:51.26 ID:dZIy3+C4 - >>13
どういう理屈？
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- ベアフットシューズ、ワラーチ、足袋で走るスレ
26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/04/02(火) 04:40:16.62 ID:dZIy3+C4 - >>19
足裏とふくらはぎを使うようになる、使えるようになる
ワラチやってみて気付いたけど、それまでは太腿だけで走ってた
足裏、ふくらはぎ、太もも、ハム、けつ、腰、背中、背筋、腹筋が、鉛直上に乗って重心を支えている感覚を掴める
ワラチで感覚を養い、筋肉を鍛えたあとで、シューズ履く
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