- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
326 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 08:02:27.89 ID:lBmTJa7k - >>323
月間100キロって、強度にもよるけどそれなりにサブ4も出てくる練習量だろ
初心者には十分過ぎるボリュームだわ
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 08:14:35.29 ID:lBmTJa7k - >>327
俺はほぼ月間100キロでサブ4したぞ
直近だけは140キロくらい走ったが、それ以外は100キロ行ったり行かなかったり
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 12:32:00.44 ID:lBmTJa7k - >>330
それなりにサブ4が出てくると言っただけで、大半の人がとは言ってないぞ
そりゃあ月間100キロじゃ足りない人も大勢いるだろ
でもサブ4レベルが出てくるくらいだから初心者に月間100キロは十分過ぎる量だってことを言いたい
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- サブ3.5を目指すスレ Part56
130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 12:36:54.24 ID:lBmTJa7k - テンポがなんなのか未だによく分かってない
テンポの影響とかテンポの向上ってなんだよ
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- サブ3.5を目指すスレ Part56
135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 13:00:58.48 ID:lBmTJa7k - >>132
これを読む限りテンポ走と閾値走って同じものなのか？
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