- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 11:51:05.28 ID:GSe4dBRH - 5000mの4分半にチャレンジしてみようか
もうタイムリミットが迫っているけれどせっかくここまで仕上がったのでできるかも
ただ予報では雨が多すぎ
|
- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 11:52:18.94 ID:GSe4dBRH - 4分半ペースつまり22分半、未知の世界
|
- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 19:23:27.73 ID:GSe4dBRH - キロ5達成したら微妙にモチベーションが下がりつつある、もったいないと思いつつ今日はランオフ、明日90分
|
- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/21(木) 19:28:24.52 ID:GSe4dBRH - >>31
速いですねー、ハーフ5分切りギリギリ行けそうな気がします
自分の時計によれば今回の10km47'52が、ハーフ換算で5'06ペースのポテンシャルらしいので
コンディション調整はもとより自分の適性に合わせてネガティブでいくかポジティブでいくかイーブンで行くか作戦も重要そう
|