- 【46年】市民マラソン＆ロードレース216レース目【中止】
892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/18(月) 07:12:23.60 ID:fiVv1r41 - >>889
生物学上人間の体は１時間辺り２４０キロカロリーしか吸収出来ない
２４０以上摂るとインスリンが出て来てランニングにデバフがかかる
２４０の限界を科学の力で突破したのがモルテン
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/18(月) 09:16:18.76 ID:fiVv1r41 - 冬の間真下着地をひたすらフォーム矯正して
昨日いざロードでゆっくりジョグを４０ｋｍ（約４時間半）やったらケツと腸腰筋が筋肉痛だわ
最後の方はちょっと歩き混じりだったけど、最初に限界が来たのがアキレス腱の上ふくらはぎの下の辺りが痛くなって終わった
膝はノーダメだしフォーム改造目標達成かな
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/18(月) 19:25:40.45 ID:fiVv1r41 - 次にフルに出て結果出せたら卒業します
諸々の事情でフル出られるのは来年になる予定
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