- ★ランニング、ジョギング超初心者が語るスレ★3歩目
198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 12:40:43.40 ID:ZeM0/pF5 - >>197
いいチョイス！
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 12:48:25.09 ID:ZeM0/pF5 - >>72
マウント取るのが快感なやつは中途半端で終わりそう。そんなもんで欲求を満たしたくないね。
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- サブ4を目指すスレ Part56
56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 18:43:01.73 ID:ZeM0/pF5 - >>51
痩せる→全体的に体重を減らす
絞る→筋肉をなるべく残しつつ体脂肪を減らす。
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- サブ4を目指すスレ Part56
59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 18:59:52.06 ID:ZeM0/pF5 - >>58
ごめん俺別人だから痩せると絞るの意味を言っただけだよ。
ランニングは脚で体重を移動させるから痩せるだけで速くなると思うよ。上半身の無駄な筋肉はいらないだろうし、走っていると走るための筋肉はついていくからね。
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- サブ4を目指すスレ Part56
60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 19:03:00.20 ID:ZeM0/pF5 - 周りの話聞く感じ、サブ4って平日6キロ、休みの日に週1でハーフ走れば達成できるんじゃない？
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 20:23:12.90 ID:ZeM0/pF5 - まあ、意識高くないとガーミンなんて手出さないよな
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