- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 02:40:46.64 ID:2nXjOm1T - 皆、助言ありがとう
ウォーキングは痛くならないのでジムで水泳部とバイクで禁裏よ落とさないようにするとともに膝関節悪化に気をつけます
ランニングは5→10→20→30→50→100kmと少しずつ距離伸ばして再来月に千葉県最南端目指します
そして、12月のホノルルが今年の最終目標
今回の東京マラソンは故障明けに急に距離伸ばして膝やら、ふくらはぎの肉離れが再発して治療中途半端なまま出走してなんとか痛みに耐えて完走
エントリー当選以降半年間の計画トレーニングが崩壊してPBが更新できなかった
この１年は腕の痛みから始まり首、ふくらはぎの肉離れ、膝
良くなったと思ったら次は別の箇所の故障、痛みの無限ループ
完治したないのにフルマラソンに向けて練習兼ねてハーフ２回出たりアホなことやって結局治療が長引くという典型的なマヌケ
治療は計画的に！ですね
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- ★ランニング初心者と語るスレ★64km
63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 02:42:30.37 ID:2nXjOm1T - >>62
ジムで水泳部とバイクで禁裏よ落とさないように
↓
ジムで水泳とバイクで筋力落とさないように
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- 【46年】市民マラソン＆ロードレース216レース目【中止】
807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:04:37.64 ID:2nXjOm1T - 先日の東京マラソンでモデルみたいな美人の高身長の白人チャンネーの背中を風よけさせてもらいながらしばらく真後ろ走ってたよ
追い越した時に顔見たら、予想通り超美人だった
思わず、ナイスラン！ラストハーフマイル！って声かけたらニコって笑ってくれた
信じられないほどの横幅がある外国人のチャンネーばかりだけど、たまにモデル体型の白人いて目の保養になるしずっと先に発見したら追い付こうというモチベーションにもなるからただ走ってるだけよりも楽しい
お巡りさん、俺です
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- ランスマ倶楽部 ★4
883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:06:25.02 ID:2nXjOm1T - >>870
うわ！
まさに、俺がレクチャー受けた月だわ山形のハーフマラソン前に
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- ランスマ倶楽部 ★4
884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:09:15.50 ID:2nXjOm1T - 再放送やめたのか
何でもカネばかり集金しやがって
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- 【男も】タイイチについての考察Part4【女も】
30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:15:40.79 ID:2nXjOm1T - 女は下タにTバック多いな
以前も書いたけど、俺の目の前の数十cmで尻向けて前屈のストレッチ始めたチャンネーがいたわ、レース直前
俺の隣にいたニーチャンが目で教えてくれたけど、わが目を疑った
そのチャンネー、透け透けのタイツでTバック丸見えって気づいてないのか只の露出狂かは謎
かなりの美人で若くてモデル体型だった
注意するにもできない状況でもどかしかった思い出
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- 【男も】タイイチについての考察Part4【女も】
31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:16:12.98 ID:2nXjOm1T - 女は下タに
↓
女は下に
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- 東京マラソン72【26km･清澄白河駅→森下駅】
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:20:12.66 ID:2nXjOm1T - 反町隆史
そらまち
スカイツリー
634m
武蔵国
江戸
東京
都庁
小池知事
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- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/17(日) 03:31:22.19 ID:2nXjOm1T - 何が好きなのかさっぱり！
いろいろと
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