- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/13(水) 12:07:32.36 ID:TSgAHWil - いつまでたっても超えられない壁、それがキロ5分
一生初心者のままなのか？この壁の向こう側へ行ってみたいと思わないのか？
突破を目指す者たちが語り合うためのスレッド、それが「キロ5の壁」
3000mなら15'00
5000mなら25'00
10000mなら50'00
ハーフなら1'45'30
フルならサブ3.5！
※前スレ
【脱初心者】キロ5の壁その2【ジョグからランへ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1699486097/
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- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/13(水) 12:11:24.41 ID:TSgAHWil - フル休足でフル充電後、昼前にかるくジョグ2km
今日は花粉がすごいらしく鼻血センサーが即反応
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- 【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】
3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/13(水) 23:33:18.91 ID:TSgAHWil - 今日は2部、夜は坂ダッシュ270×5、（78、71、65、63、61）
復帰から2回目、ケガ前ベストを上回っていたことがうれしい
明日は迷った末にリカバリーモードへ、ケガだけはしたくない
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