- サブ3.5を目指すスレ Part55
866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 08:56:17.56 ID:mbqVEkD2 - >>849-855
847ですがピッチ187-189 体重50-52kmの範囲なんで、
どっちかといえばピッチ型ですね。パワーでストライド伸ばすタイプではないです。
|
- サブ3.5を目指すスレ Part55
867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 09:00:45.98 ID:mbqVEkD2 - 12月時点で3時間32分、ハーフ1時間39分、
当時マラソン界を席巻していたVF2思い切って買って、
直後1月ハーフ1時間33分（6分短縮）できて3.5確信、2月フルで3時間23分でした。
アラフィフのジジイなんで伸びしろ少なく（当時で月１フル、年3回100kmウルトラ走ってて、
突如走力上がることはまずない年齢と身体）なんで、
シューズと走り方の相性が最高だったんでしょう。
|
- サブ3.5を目指すスレ Part55
868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 09:11:51.51 ID:mbqVEkD2 - VF3は持ってないんでわかりませんが、VF2のほうが気持ち良いという人も多いようです。
大会ではVF2かアディオスプロ3ですが、アディオスプロ3のほうがクセ少なく扱いやすいと思います。
自分はVF2のほうが体を前方向に押し出す感が好きでアディプロよりキロ2-3秒早く走れる感じ。
あくまで自分の場合はヴェイパー効果は間違いなく絶大でした。
|
- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 35km
67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 09:45:00.43 ID:mbqVEkD2 - 関西のフル大会一通り走ってみて、加古川とびわ湖が一番フラット
風さえ無ければ最高、風だけは運
|
- サブ3.5を目指すスレ Part55
884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 13:44:05.16 ID:mbqVEkD2 - >>880
そのパターンで自分は結果的に別大と姫路2週連続で走ったよ。姫路もタイム出やすい良い大会だった。
別大より3分遅くなったけど一旦身体仕上がってしまえば毎週フルやっても問題なくいけるね。
|
- 関西のマラソン大会＆ロードレース総合スレ 35km
76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 13:55:30.24 ID:mbqVEkD2 - >>70
奈良は変化富んだ飽きないコースと応援が楽しく気持ち良くて、当時のベスト出た。
>>69
フラットなら、びわ湖、加古川（一応は大阪も、但し渋滞ひどい）
タイムは姫路城が一番出しやすいかも。
飛ばしがちな前半ゆるーく登って微妙にセーブされて、
しんどくなる後半ゆるーく下ってタイム維持できる。標高差はあってもほとんど感じさせない。
後半狭いサイクリング道路の細かなカーブ坂クランクが少し気になるくらいかな。
|
- サブ3.5を目指すスレ Part55
891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 15:04:43.07 ID:mbqVEkD2 - 40km関門は3時間20分だから、
10km〜40kmの30kmを2時間28分（平均4分56秒より速く）走る必要はある。
|
- 【adidas】アディダスランニングシューズ part10【///】
829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/03/11(月) 17:40:38.57 ID:mbqVEkD2 - あれこれ試すのも好き好きだけど、何足も試す時間やコストを考えるなら、
結局はアディオスプロ3で良いと思いますよ。
いわゆるスーパーシューズの類の中ではクセが少なくて履きやすい。
ヴェイパーとかメタスピと比較するとサイズ0.5cm下げたほうが無難かも。
サブ2.5とかサブ3の走力ないと意味ないのでは、とか考える必要ないし、
充分シューズの恩恵は感じると思います。
|