- ランニングシューズナイキ専用スレ Part.47
44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/07(木) 19:46:58.75 ID:xKqSFIDL - 足裏筋膜炎は重心前着地フォアフットだとなる
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/07(木) 19:53:29.91 ID:xKqSFIDL - >>962
着地時にぷにぷにするのは接地時間が長いからだよ
接地時間が長いのはピッチの低いヒールストライクだから
フォームを変えるか買う靴を変更するのがオススメ
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- 「ガーミン」ガーミンについて語る16「GARMIN」
927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/07(木) 19:59:44.08 ID:xKqSFIDL - >>922
一切酒を飲むな
寝る３時間前までに食事を済ませて夜食を食べるな
帰宅が遅いとかの言い訳もするな
毎日３０分以上運動しろ
運動中心拍数を最大心拍数の８割まで一瞬でいいから上げろ
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