- サブ3.5を目指すスレ Part55
709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 05:39:31.78 ID:P9pqjn+K - 一ヶ月って凄いなー。俺はサブ5からサブ3.5に1年かかったよ。3時間9分だった。ちなみに300キロぐらい数ヶ月走った。
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 05:49:57.59 ID:P9pqjn+K - 2:54で走ってる時は220ピッチでストライドが1.89mだった。これはピッチ型かな？
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712 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 06:57:18.24 ID:P9pqjn+K - >>693
5kmを22分きれないならスピード練習必須です。
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734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 20:10:04.91 ID:P9pqjn+K - >>733
ど素人やんけ（笑）
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736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 20:21:02.93 ID:P9pqjn+K - >>735
心拍気にしないで3.5目指してるの？
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 20:51:26.96 ID:P9pqjn+K - >>937
ピッチ少なwww
でも速いww
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744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 21:23:12.92 ID:P9pqjn+K - 低強度ジョグとか閾値のとき心拍気にしてるの俺だけか。
みんなペースとか感覚で走ってるのかな？
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745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 21:25:14.00 ID:P9pqjn+K - >>743
まさにそのとおりだね。リズム悪くなるの？
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- サブ4を目指すスレ Part55
244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 21:28:29.00 ID:P9pqjn+K - >>242
かっこ悪くても記録ほしいだろ
向かい風もろに食らって失速するほうがダサいやん
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747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/03/05(火) 21:31:01.13 ID:P9pqjn+K - 答え合わせと言うか次の練習のために低強度に抑えるために見てる
あとで見て疲労が溜まったら意味ないし
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