- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
630 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/29(木) 18:50:54.95 ID:ualHzd/4 - >>597
すみません、田舎でしたか。
それなら、市役所のホームページとか、市民広報誌、そして公民館の入り口の脇にパンフレットとかポスターとかでサークル募集してると思います。
ないのなら、あなたが発起人になるのも「第一歩」かと。
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633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/29(木) 19:02:37.83 ID:ualHzd/4 - >>622
自分の経験だけど、ピッチを多くすることを意識しただけでタイム速くなったよ。
筋肉の運動量とか歩幅とか心拍とかは数えてないけど、体感としては変わってない。
ピッチというものを知るまでは、「頑張って走るだけ」の走法だった。ピッチを知ってからピッチを増やすことを目標に走ったらアレヨアレヨとタイムよくなった。
つまり、自分の筋肉や心肺機能が成長した結果というわけではないということ。
次に、あえて大股で低ピッチで走ってみたら、すごい疲れるしタイムも遅かった。
つまり、ピッチと歩幅には反比例の関係があって、そのどこかにベストペースになる点があるってこと。
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634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/29(木) 19:05:26.45 ID:ualHzd/4 - >>631
分かりやすい。
二足歩行より、四足歩行、さらにムカデみたいな歩き方が効率的。
それを延長したのが、キャタピラーとか車輪だと思う。
そういう意味ではピッチは多ければ多いほどいいのかな。
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639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/29(木) 19:57:54.86 ID:ualHzd/4 - >>637
胴体が垂直で真下に着地したら前進しないから、
ランニングでいうときの真下とは、前傾した状態の重心の真下のことを言うのだろうか？
仮にそうだとしても重心の真下に着地しても同じく前進しない気がする。
ランニングって、前に倒れながら倒れる前に足を着いてるわけだけど、真下って本当にドコ
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