- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/29(木) 16:27:10.21 ID:+eEO4Xp1 - 接地時間を短くしろというけど、
足を跳ねらせ、ピッチをあげなければならず
筋肉の運動量を増やす必要があるから
必然的に心拍数は上がる
心拍数をあげないで、それを達成するためにはどうするか
これを知りたい
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/29(木) 17:05:46.14 ID:+eEO4Xp1 - 接地時間を短くしたいけど
普通の人は心拍数があがるから
接地時間を短くできないんだよ
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631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/29(木) 18:55:01.32 ID:+eEO4Xp1 - 滞空時間長くなるんだから
それだけ筋肉使ってエネルギー必要だから
心拍数あがるんだよ
当然だよね、無重力空間じゃないんだから
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643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/29(木) 20:14:13.79 ID:+eEO4Xp1 - >>635
そう、楽譜で考えると分かりやすい
ピッチ同じなら、8分音符より、16分音符のほうが
待ってる時間(滞空時間)長いでしょ
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