- 多摩川CRでランニングしてる人Part4
361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/28(水) 08:36:24.88 ID:Xz5s3u3N - お前らも川崎側を走る時は気をつけろよ
そこは川崎国だからな
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/28(水) 10:15:56.65 ID:Xz5s3u3N - 食事制限しないでも毎日走れば痩せるだろう
普段どんだけ食べてるんだよ
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/28(水) 14:30:33.26 ID:Xz5s3u3N - 俺は月200kmくらいでどんどん痩せてるわ
1回のランで700kcalくらい消費する
この前測ったら体脂肪率は8%だった
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- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
588 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/28(水) 21:26:24.67 ID:Xz5s3u3N - 着地したらすぐに足を地面から離す
接地時間を短くする
すると自動的にヒールストライクではなくなるよ
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