- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/27(火) 14:23:58.77 ID:s9I0L+LN - 身長175cm体重100kg体脂肪率35%のデブですが、ランニング頑張って10kmは65分くらい、5kmは調子良ければ30分切れるようになりました。
体重100kg切らずに10km1時間切るにはどういうトレーニングがおすすめですか？
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540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/27(火) 14:24:03.97 ID:s9I0L+LN - 身長175cm体重100kg体脂肪率35%のデブですが、ランニング頑張って10kmは65分くらい、5kmは調子良ければ30分切れるようになりました。
体重100kg切らずに10km1時間切るにはどういうトレーニングがおすすめですか？
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544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/27(火) 17:02:29.04 ID:s9I0L+LN - >>542
ランニング続ければ体重減っていくんですが、体重100kg切らずに10km1時間切れるのは、良いなと思って
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551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/02/27(火) 19:49:34.29 ID:s9I0L+LN - 100kgを維持したいのではなくて体重100kg切る前にがんばれば10km1時間切れるかもと思って聞いてみた
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