- ★ランニング初心者と語るスレ★63km
269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/18(日) 16:16:22.21 ID:S7XXCIX0 - >>268
基本、口でやったほうがエネルギー作り出せるよ。鼻で呼吸は低強度のジョグのときぐらいかな？
マラソンペースとか閾値ペースは口じゃないとエネルギー供給が間に合わない。
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- サブ4を目指すスレ Part54
940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/18(日) 16:20:10.55 ID:S7XXCIX0 - 今日のレースでサブ4達成できました！お世話になりました。
やっぱりレースは、はじめの混雑が足引っ張ってますね。トイレは一回だけに抑えれました。
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- サブ4を目指すスレ Part54
943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/18(日) 16:43:14.57 ID:S7XXCIX0 - >>942
違いますよ。
ブロックの最前列に並びました。これがよかったです。
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- サブ4を目指すスレ Part54
944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/18(日) 16:48:30.76 ID:S7XXCIX0 - >>941
ありがとう！
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- サブ3.5を目指すスレ Part55
548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/18(日) 18:39:01.94 ID:S7XXCIX0 - >>543
負荷って蓄積するんだよ、わかる？
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