- ★ランニング初心者と語るスレ★62km
928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/05(月) 09:03:54.08 ID:SNMsMXZf - ３０００ｍ走で目安のvo2max出せる
９分ジャストなら７４でフルマラソンタイムが２：２８
１２分ジャストなら５６で３：１８
１２分３０秒なら５３で３：２６
１５分ジャストなら４４で４：０８
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- 「ガーミン」ガーミンについて語る16「GARMIN」
9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/05(月) 09:04:51.58 ID:SNMsMXZf - >>2
６キロの内容次第
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- ★ランニング初心者と語るスレ★62km
932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/05(月) 09:47:35.27 ID:SNMsMXZf - もちろん足が売り切れない前提の目安だよ
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- サブ4を目指すスレ Part54
751 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/05(月) 19:22:03.07 ID:SNMsMXZf - >>748
普通のジェルだと１時間辺り２４０キロカロリーしか吸収出来ないけど
モルテンなら１時間辺り４００キロカロリーまで吸収できる
だから最大効率で吸収したいなら１５分毎に１つ飲むべし
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- 「ガーミン」ガーミンについて語る16「GARMIN」
33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/05(月) 19:33:38.30 ID:SNMsMXZf - だいたいいつもガジェットマウントに失敗するとスレ流しが始まるね
言ってる側も指摘してる側も中身が無いのが特徴
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- サブ4を目指すスレ Part54
753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/02/05(月) 21:49:22.45 ID:SNMsMXZf - モルテンそこまで不味くは無いよ
１本だけなら誰でも違和感なく飲めるはず
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