- 【初心者から中級者へ】キロ4の壁その1【さらなる進化を】
668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/01/25(木) 00:30:58.05 ID:JRREhefW - >>666
https://i.imgur.com/tPz1AMV.png
https://i.imgur.com/mhfYhVi.png
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- 【脱初心者】キロ5の壁その2【ジョグからランへ】
177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/01/25(木) 17:47:50.72 ID:JRREhefW - 23.03km
1:58:44
5:09/km
vo2max57
リカバリー84時間？www
https://i.imgur.com/rZFSK72.png
https://i.imgur.com/pxfkRQp.png
キロ5まであと少し！
本番待ちかなw
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- 【脱初心者】キロ5の壁その2【ジョグからランへ】
180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2024/01/25(木) 23:03:18.19 ID:JRREhefW - >>178
やっぱり一人旅だと甘えちゃって追い込めないですね。今日の最大心拍数は166bpm、3kmペース走のときは173。次回は3～5kmのペース走距離は気分で。
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