トップページ > 陸上競技 > 2024年01月05日 > Ofg4Foiy

書き込み順位＆時間帯一覧

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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
★ランニング初心者と語るスレ★62km

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★ランニング初心者と語るスレ★62km
91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/01/05(金) 12:53:54.99 ID:Ofg4Foiy
それ運動部所属の高校生の平均だろ
陸上部（長距離）所属　平均１７分
運動部所属　　　　　　平均２３分
てところ
★ランニング初心者と語るスレ★62km
105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2024/01/05(金) 21:36:39.33 ID:Ofg4Foiy
２００ｍインターバル　３分２０秒
４００ｍインターバル　３分３０秒
１ｋｍインターバル　３分５０秒
を余裕もってできるくらいでないと５ｋｍ　２０分切りはきつい
ショートインターバルから初めて絶対的スピードを鍛え方が早い


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