- ★ランニング初心者が語るスレ★31km
957 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 08:52:51.74 ID:Ieeka4j8 - エリートランナーは実戦やトレーニングの積み重ねによる経験則があるだろ
トレーニングでフォームがガタガタに崩れてまで走って追い込んでる人なんていない
初心者らしきフォームガタガタな人はよく見る
あれは根性で走ってるんだろう
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- ★ランニング初心者が語るスレ★31km
959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 08:57:43.25 ID:Ieeka4j8 - すげーゼーゼーして疲れたおーって感じで走ってる人はあーこの人走り慣れてないんだなとは思う
あんなのは体もできてないので怪我をする
根性論で走ってはダメなパターン
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962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 09:02:35.54 ID:Ieeka4j8 - 長距離も速筋の割合が多い人の方が
アフリカ系はほぼ速筋
タイムを狙うなら速筋の長距離対応が理想
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964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 09:14:04.39 ID:Ieeka4j8 - 俺は気候や風土や土壌の方が長距離か短距離に特化したアスリートをつくるとおもってる
なので速筋エリートが長距離は無理っていうのは決めつけ
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- ランニングシューズasics専用スレ 25
500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 13:05:50.22 ID:Ieeka4j8 - てかどうでもいい記事を貼るやつはなんなんなん
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979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 13:48:23.56 ID:Ieeka4j8 - 誤魔化しがきく痛みは爆弾
疲労がたまってる証拠
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986 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2022/02/16(水) 14:43:09.05 ID:Ieeka4j8 - 一週間ローテの場合はきつめのトレーニングは1日か2日にして他は軽めか休養にあてるかランニングとは別のトレーニングなどをする
調子の良い状態でキツいトレーニングをすることで成長性も高まり良いイメージもつかめる
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