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2020年10月18日
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JBXkAB89
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書き込んだスレッド一覧
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
ランニング系Youtuberいねーの？ Part.14
サブ4を目指すスレ Part51
サブ4を目指すスレ Part50
書き込みレス一覧
ランニング系Youtuberいねーの？ Part.14
462 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2020/10/18(日) 10:27:20.35 ID:JBXkAB89
田中扁桃腺腫らしてキャンセルだろ
サブ4を目指すスレ Part51
1 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[]：2020/10/18(日) 10:54:44.33 ID:JBXkAB89
1ゼッケン７７４さん＠ラストコール2020/03/13(金) 21:43:15.03ID:2j/J99L6
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http://do-triathlon.com/training/basic-hr-training/
http://do-triathlon.com/training/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/
が参考になる。
最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。
また3分/kmペースでのインターバル走は大変有効です。
次スレは>>950踏んだ人が立てて下さい
※前スレ
サブ4を目指すスレ Part50
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1584103395/
サブ4を目指すスレ Part50
990 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2020/10/18(日) 10:55:36.89 ID:JBXkAB89
サブ4を目指すスレ Part51
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1602986084/l50
サブ4を目指すスレ Part50
991 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2020/10/18(日) 10:57:54.14 ID:JBXkAB89
ごめんすでに51立ってた
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1602977708/
>>990は次々スレにでも使ってくれ
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