- サブ3.5を目指すスレ Part40
933 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/14(木) 13:34:41.79 ID:fcvdhqn3 - むしろ10本とも目標ペースで走れないと意味ないよ
一本目いくら速くてもインターバルとしての意味はない
そして10本走るなら全力で走ってこなせるわけがない
10本目をギリギリ1本目と同じペースで走り切れるっていうのが理想じゃないかな
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- 【NB/Brooks/ON/UA/etc】マイナーメーカーランニングシューズを語るスレ-3
863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/14(木) 13:41:38.52 ID:fcvdhqn3 - フロートライド信者だけどヴェイパーでスピ練したらやっぱ凄いわ
踵着地でも3分40を切るとめっちゃ楽に走れる
逆に3分40より遅いならフロートライドファストで十分
フォアフットの人は遅くても恩恵があるのかな
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- サブ3.5を目指すスレ Part40
953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/14(木) 17:56:24.51 ID:fcvdhqn3 - まあ、距離走ってない人はまず距離踏むことだな
なるべく短い走行距離で速く走れるようになろうと思うことほど無駄なことはない。
怪我しないようにきちんとアップとダウンしたら結局スピ練でも練習時間長くなる
それならその分ジョグで距離踏んだ方が速くなるし、地力がつくから後々のスピ練の効果も高くなる
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