- ★ランニング初心者が語るスレ★7km [転載禁止] 2ch.net
548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/11/14(木) 13:00:22.14 ID:FGt9WPAJ - 真面目にアドバイスすると
恐らく走り込んでないから
筋肉よりも先に足の指とか靴擦れで
皮がえらいことになると思うから。
足の指にたっぷりワセリン塗っとけ。
普段走っててもフルん時は塗るようにしてる
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- サブ4を目指すスレ Part47
606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/11/14(木) 13:02:36.85 ID:FGt9WPAJ - >>605
俺もそれ心配してる。
2週間前に10kmレースでて自己ベストだしたから
もしかしたらそこがピークだったんじゃないかと
心配になる。
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- Apple Watchを使ってるランナー 【Nike＋】
232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/11/14(木) 13:06:03.73 ID:FGt9WPAJ - >>228
こないだ30km走3時間弱走ったけど
40%くらいしか減らなかったよ。
もちろん音楽再生ありで。
直前まで電源入れなければフルでも充分持つと思うけどなぁ。
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