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2019年11月12日
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FERPEyaR
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ゼッケン７７４さん＠ラストコール
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km
書き込みレス一覧
【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km
262 ：
ゼッケン７７４さん＠ラストコール
[sage]：2019/11/12(火) 20:40:39.18 ID:FERPEyaR
初めてフル走るならとにかく長距離に慣れるのが大事だと思う
1回10km程度を週に2〜3回するより、週1回で良いから20km以上できれば月1回30km走った方が良い
スピード十分あってそこそこ走力有りそうだから20kmぐらいなら直ぐ走れるようになると思う
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