- 【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km
240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/11/11(月) 12:52:10.91 ID:krrKEW8i - 私は横浜マラソンを週2〜3練習で4:40台なので、まだこちらにお世話になります
酷い筋肉痛なのだが、サブ5レベルだと筋肉痛ってどうよ？
サブ3だの4の人は筋肉量があるからならないのかな？
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- 【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km
242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/11/11(月) 13:52:44.10 ID:krrKEW8i - >>241
ほぐしジョグなんてとんでもない
階段もまともに降りれぬ
明日は仕事で階段の上り下りが結構あるのに困ったもんだよ
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- 【フルマラソン】サブ5完走が目標 第4km
250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2019/11/11(月) 18:26:20.43 ID:krrKEW8i - ほぐしジョグなんてと書いた者ですが、さっき興味本位で小走りを試みたぞ
走ると身体が痛いというレベルではなくて、そもそも走る動作が取れん
膝神みたいにカクンカクンなってしまう
お年寄りが不自然な動きで走るのはこういう事なのだね
ここの住民じゃないとなかなか体験出来ないかもしれぬ
ちょっとだけお試しあれ
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