- サブ4を目指すスレ Part47
530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2019/11/11(月) 17:15:40.68 ID:bcJjJb1b - >>525
いびがわマラソンは前半のぼりの後半くだりなので、無理のない楽なペースで入って30kmまで進んだんだけど、下りでのペースアップに太ももの筋肉がもたなかった感じで、ところどころ止まっちゃった
>>522
しっかり走って、小出本のメニューを9割はこなせたと思う
30km2本、25km1本、20km3本 15km3本
ロング走はサボりもあったけど、そこそこやれたはず
>>523のご明察のとおりです
主な要因は体重オーバー
サブ4は5回達成してて、いびがわマラソンでも過去2回サブ4してるけど、まだまだベスト体重58kgまで遠かった…
YouTubeランナーのクロロさんと同じ身長なんだけど、あの人57kgで身体重いと言ってたのに、自分は現在62kg
それでも真夏は66kgまで太ってたので、次の大会4ヶ月後までにはあと4kgは削りたい。
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